Alunos do 5\u00ba ano do Instituto Estadual de Educa\u00e7\u00e3o Pereira Coruja trabalharam, de agosto a dezembro, o projeto \u201cMuito Al\u00e9m do que Vejo\u201d. Elaborado e executado pela enfermeira da Unidade B\u00e1sica de sa\u00fade (UBS) do bairro Prado, Andreia Oliveira Silveira, o tema tratou da conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, como diabetes mellitus, colesterol, triglicer\u00eddeos, hipertens\u00e3o arterial sist\u00eamica e obesidade.<\/p>\n
Quando os alunos percebem que h\u00e1bitos saud\u00e1veis os ajudam a viver melhor, sentem-se motivados a coloc\u00e1-los em pr\u00e1tica com regularidade, conscientizando-se de que \u00e9 necess\u00e1rio come\u00e7ar ainda na inf\u00e2ncia. (\u2026) Ser saud\u00e1vel \u00e9 tamb\u00e9m estabelecer bons h\u00e1bitos e compreender que o nosso corpo merece um carinho especial, e que esse tratamento nos traz benef\u00edcios\u201d, diz a enfermeira especialista em Sa\u00fade Coletiva e em Educa\u00e7\u00e3o Profissional em Sa\u00fade.
\nAs a\u00e7\u00f5es foram trabalhadas interdisciplinarmente, buscando a integra\u00e7\u00e3o da escola e da fam\u00edlia. Os alunos analisaram r\u00f3tulos de alimentos e conheceram um pouco sobre os componentes qu\u00edmicos, pesquisaram sobre a incid\u00eancia de doen\u00e7as cr\u00f4nicas na fam\u00edlia, assistiram a filme sobre obesidade infantil e suas consequ\u00eancias, fizeram debates sobre como lidar com a comida, tiveram oficina com nutricionista sobre preparo de receitas saud\u00e1veis.
\nO trabalho foi conclu\u00eddo na sexta-feira, 14, com a avalia\u00e7\u00e3o de produ\u00e7\u00f5es de textos feitos pelos alunos, em sala de aula e sem consulta, com o tema \u201cViver mais e melhor\u201d. Os autores dos 10 melhores, de acordo com avalia\u00e7\u00e3o de equipe da escola e da UBS, receberam medalhas e os tr\u00eas melhores foram premiados. Lu\u00edsa Leite Cezimbra, ficou em primeiro lugar; Ygor Fazenda Meireles, em segundo, e Nicole Oliveira de Ara\u00fajo, em terceiro.
\nConforme a enfermeira, a atividade ser\u00e1 realizada no pr\u00f3ximo ano no Instituto. \u201cN\u00f3s, da secretaria da Sa\u00fade, ficamos felizes em partilhar educa\u00e7\u00e3o em sa\u00fade. Formamos uma parceria que vai longe, j\u00e1 que desenvolveremos o mesmo projeto com os quintos anos de 2019. Ano que vem poderemos desenvolver em outras escolas que demonstrarem interesse\u201d, diz a enfermeira.
\nA aluna Lu\u00edsa, 10 anos, que obteve a primeira coloca\u00e7\u00e3o, diz que com o projeto aprendeu mais sobre como se alimentar de forma correta e a praticar exerc\u00edcio f\u00edsico diariamente para ter uma vida mais duradoura. Ela afirma ainda que n\u00e3o esperava ser a primeira colocada na avalia\u00e7\u00e3o. \u201cFiquei nervosa e feliz\u201d, comenta.<\/p>\n
ALIMENTA\u00c7\u00c3O SAUD\u00c1VEL<\/strong><\/p>\n por Lu\u00edsa Leite Cezimbra<\/p>\n O nosso corpo \u00e9 fant\u00e1stico, mas para a sobreviv\u00eancia precisamos um elemento, que \u00e9 o alimento. Alunos do 5\u00ba ano do Instituto Estadual de Educa\u00e7\u00e3o Pereira Coruja trabalharam, de agosto a dezembro, o projeto \u201cMuito Al\u00e9m do que Vejo\u201d. Elaborado e executado pela enfermeira da Unidade B\u00e1sica de sa\u00fade (UBS) do bairro Prado, Andreia Oliveira Silveira, o tema tratou da conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, como […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4490,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-seguranca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4489"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4489\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4490"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nPara ser uma pessoa saud\u00e1vel, devemos praticar exerc\u00edcios regularmente e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.
\nCom a pr\u00e1tica da agricultura e outros, come\u00e7aram a surgir mais variedades de alimentos. Para termos uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, devemos consumir alimentos com nutrientes. Alimentos com nutrientes s\u00e3o aqueles alimentos que nos fornecem energia e mant\u00e9m nosso corpo saud\u00e1vel.
\nExistem tr\u00eas tipos de alimentos:
\nIn natura: Alimentos in natura s\u00e3o aqueles obtidos diretamente de plantas ou animais, como folhas, frutas, ovos, leite e adquiridos para o consumo sem ter sofrido nenhuma altera\u00e7\u00e3o.
\nProcessados: O alimento industrializado \u00e9 o alimento processado por meio de atividade industrial, que \u00e9 a transforma\u00e7\u00e3o de g\u00eaneros aliment\u00edcios em produtos comercializados por processamentos que utilizam m\u00e1quinas, equipamentos e for\u00e7a de trabalho contratada. Os alimentos industrializados n\u00e3o s\u00e3o exclusivamente de empresas grandes.
\nUltraprocessados: S\u00e3o exemplos, as conservas de legumes, peixes, cereais, frutas em calda, carnes salgadas, queijos e p\u00e3es. Alimentos ultraprocessados que passaram por t\u00e9cnicas e processamentos com alta quantidade de sal, a\u00e7\u00facar, gorduras, real\u00e7adores de sabor e texturizantes.
\nQuando consumimos um alimento industrializado n\u00e3o imaginamos o quanto de a\u00e7\u00facar pode ter. Exemplo \u00e9 o refrigerante, que apesar de n\u00e3o parecer ter um excesso muito grande de a\u00e7\u00facar, se tomarmos uma lata de refrigerante todos os dias, em um m\u00eas seria a mesma coisa que se comesse um quilo, cento e dez gramas de a\u00e7\u00facar.
\nUm pacote de suco industrializado tem 1% da fruta e 99 % de a\u00e7\u00facar.
\nQuando vamos ao mercado costumamos comprar frutas, por\u00e9m a fruta tem muitos agrot\u00f3xicos, com isso, a melhor op\u00e7\u00e3o \u00e9 plantar e colher a fruta.
\nDevemos evitar comprar alimentos produzidos a partir de transg\u00eanicos, que s\u00e3o organismos vivos modificados em laborat\u00f3rio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"