A professora Clair Silva da Costa, 53 anos, ocupava a cadeira de secret\u00e1ria municipal de Educa\u00e7\u00e3o em Fazenda Vilanova, quando descobriu, em novembro de 2019, que estava com c\u00e2ncer. O exame mostrava um n\u00f3dulo na mama e tr\u00eas na axila. O tipo de c\u00e2ncer de Clair n\u00e3o tem tratamento espec\u00edfico, portanto, segundo ela, foi aplicada a quimioterapia indicada para c\u00e2ncer de ov\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n
A partir de ent\u00e3o come\u00e7aram as mudan\u00e7as. Ela afastou-se do trabalho, o que mais consumia o seu tempo di\u00e1rio, e o seu estilo de vida. \u201cEu s\u00f3 pensava em trabalhar, meu lema era trabalho, trabalho e trabalho. Eu n\u00e3o tinha o cuidado comigo, achava que o trabalho era a coisa mais importante\u201d, conta.
Com a necessidade de resolver um problema intestinal, causado pelas quimioterapias, e de perder peso, ela passou a fazer pequenas caminhadas com a filha. Come\u00e7aram com tr\u00eas minutos, e a filha ainda levava uma cadeira de praia para Clair sentar quando n\u00e3o se sentia bem.
Em conversa com a amiga de inf\u00e2ncia e colega de trabalho, Cl\u00e1udia Dornelles, combinaram caminhadas aos s\u00e1bados, pela manh\u00e3, iniciando com pequenos trechos. \u201cEra eu, meu genro, minha filha, e as amigas Cl\u00e1udia, Luana e Silvana\u201d, diz. A cada s\u00e1bado, um roteiro diferente, mas com os mesmos ingredientes: contato com a natureza, boa conversa e recorda\u00e7\u00f5es das pessoas que moravam nas casas atualmente desabitadas. \u201cConhecemos todo o interior. N\u00e3o tem lugar por onde n\u00f3s j\u00e1 n\u00e3o caminhamos. Mudei totalmente a minha rotina\u201d, diz Clair. Com a frequ\u00eancia da atividade, o grupo, que caminha h\u00e1 um ano, alcan\u00e7ou a marca de 25,7 quil\u00f4metros em uma manh\u00e3.
Para a amiga e colega Cl\u00e1udia, o programa das manh\u00e3s de s\u00e1bado \u00e9 mais do que uma atividade f\u00edsica. \u201cCaminhar com a Clair, inicialmente, foi sin\u00f4nimo de sa\u00fade para ela. \u00c0 medida que ia melhorando, n\u00f3s, junto da filha Daiana, que teve uma participa\u00e7\u00e3o determinante, perceb\u00edamos a sua supera\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m estamos nos superando a cada quil\u00f4metro a mais que percorremos, tanto para a qualidade de vida que a Clair est\u00e1 alcan\u00e7ando, especialmente, para a sua resist\u00eancia imunol\u00f3gica, quanto para n\u00f3s como h\u00e1bito saud\u00e1vel\u201d, diz a professora, que se encarrega de fazer os registros fotogr\u00e1ficos.<\/p>\n\n\n\n
\u201cComecei a cuidar de mim e da minha sa\u00fade\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ter que lidar com a doen\u00e7a fez a professora mudar totalmente seus h\u00e1bitos. \u201cAprendi, com as minhas caminhadas e a alimenta\u00e7\u00e3o, a cuidar de mim e a me prevenir. A atividade f\u00edsica e a alimenta\u00e7\u00e3o s\u00e3o essenciais para a cura e, tamb\u00e9m, para n\u00e3o desenvolver a doen\u00e7a porque a obesidade \u00e9 um dos fatores que pode desencadear o c\u00e2ncer e eu era obesa. Cheguei a ter 138 quilos, agora, estou com 84 e quero diminuir mais\u201d, salienta. Exames preventivos eram h\u00e1bito<\/strong><\/p>\n\n\n\n Clair conta que os exames preventivos, mamografia e ecografia mam\u00e1ria, sempre fez anualmente, mas o autoexame era eventual. \u201cTodo m\u00eas de janeiro e, em 2019, eu fiz, mas em dezembro de 2019, quando eu estava com um n\u00f3dulo na mama e tr\u00eas debaixo do bra\u00e7o. Em agosto de 2020, quando fui fazer a cirurgia, eu j\u00e1 estava com 13 debaixo do bra\u00e7o e tr\u00eas na mama (todos malignos), eram muito agressivos\u201d, ressalta. A professora Clair Silva da Costa, 53 anos, ocupava a cadeira de secret\u00e1ria municipal de Educa\u00e7\u00e3o em Fazenda Vilanova, quando descobriu, em novembro de 2019, que estava com c\u00e2ncer. O exame mostrava um n\u00f3dulo na mama e tr\u00eas na axila. O tipo de c\u00e2ncer de Clair n\u00e3o tem tratamento espec\u00edfico, portanto, segundo ela, foi aplicada […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17135,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-17134","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-regiao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17134","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17134"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17134\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17135"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ofatotaquari.com.br\/ofato2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
A alimenta\u00e7\u00e3o de Clair, hoje, \u00e9 \u00e0 base de frutas e verduras, com um pouquinho de carboidrato e prote\u00edna. \u201cA minha filha \u00e9 que cuida da minha alimenta\u00e7\u00e3o. Na nossa mesa, verduras sempre t\u00eam quatro tipos. Vamos no mercado, enchemos um carrinho de frutas e verduras e o m\u00ednimo de outros ingredientes\u201d, ressalta. Ela tem o acompanhamento de nutricionista e de personal na atividade na academia. \u201cComecei a cuidar de mim e da minha sa\u00fade. Estou curada e era um triplo negativo, de um c\u00e2ncer que assusta muito as mulheres porque ele ainda n\u00e3o tem tratamento adequado, est\u00e3o pesquisando, mas eu respondi superbem cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o, da atividade f\u00edsica, da quest\u00e3o emocional e psicol\u00f3gica.\u201d
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Clair encontrou o n\u00f3dulo durante o autoexame, no momento do banho, e logo procurou o atendimento m\u00e9dico. \u201cRecebi o diagn\u00f3stico no dia 24 de dezembro de 2019 e foi uma caminhada bem dif\u00edcil, mas com muita f\u00e9 e agradecimento \u00e0 medicina, principalmente aqui do Vale, onde s\u00f3 encontrei anjos na minha vida. O grupo de amigos foi muito importante. Essa caminhada com as colegas, esse contato com a natureza e o meio-ambiente foram essenciais para mim.\u201d
Clair \u00e9 natural de Taquari, trabalha em Fazenda Vilanova, mas, atualmente, reside em Estrela e, mesmo assim, n\u00e3o deixa de fazer a caminhada aos s\u00e1bados. Elas se encontram na casa da professora Cl\u00e1udia, e o roteiro \u00e9 definido, previamente, pelo aplicativo de mensagem. \u201cAgora, sei que a atividade f\u00edsica influi no meu emocional e com isso at\u00e9 tenho mais rendimento no meu trabalho\u201d, completa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"